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Une heure par semaine pour ajouter du plaisir dans votre vie
"C'était comme découvrir davantage la richesse d'être en vie."
Une heure par semaine pour ajouter du plaisir dans votre vie
"C'était comme découvrir davantage la richesse d'être en vie."

Est-ce que...

  • vous aimeriez apprécier votre corps et éprouver plus de plaisir ?
  • vous vous sentez sans inspiration, déçu.e ou coincé.e par rapport à l'intimité ou au sexe ?
  • ​vous manquez de temps, de confiance ou de compréhension pour agir ?

    Vous êtes au bon endroit !

Salut! Nous sommes Unime

Une coop féministe à but non lucratif

Nous proposons des cours aux personnes qui souhaitent se sentir bien dans leur corps et profiter de l'intimité et de leur sexualité comme elles en rêvent (secrètement). Notre mission est de vous guider pour découvrir toute la magie que votre corps, votre sexualité et vos relations intimes peuvent offrir.

Parce que nous aussi nous nous sommes battues contre la honte, l'image corporelle, la douleur pendant les rapports sexuels, le manque de désir, et plus encore, nous ADORONS être témoins du moment où nos participant.e.s* réalisent qu'eux.elles aussi peuvent accéder à toutes ces bonnes choses - quelles que soient leurs expériences passées. Le corps et l'esprit sont CONÇUS pour la guérison et le plaisir. Ils sont comme tout le reste dans la nature : résistants et fascinants.

Notre approche est simple et accessible, vous en profitez à votre guise : de courtes séances d'exploration en solo, des soirées en amoureux avec un.e partenaire ou des ateliers entre ami.es. 

Mais qu’est-ce qui a un impact concret sur nos participant.es ?
C’est la combinaison de ressources multimédias, de témoignages inspirants, d’ exercices thérapeutiques, de questions d'introspection et de séances de coaching. Tout cela aide à surmonter les barrières personnelles.

Structure + inspiration + résultats = motivation. L’exploration de l’intimité est censée ressembler à une quête excitante et enrichissante. Pas un truc de plus sur votre liste !
* Nos cours sont spécialement conçus pour les femmes et les personnes non binaires ayant une vulve.

Maintenant, imaginez que vous puissiez...

  • ​​apprécier votre corps tel qu'il est en ce moment et vous y sentir facilement connecté.e
  • faire entrer régulièrement des moments de calme et de plaisir sensoriel dans votre quotidien
  • ​être enthousiaste face à votre sexualité, quelles que soient vos expériences passées
  • apprendre des techniques pour accroître votre plaisir sexuel et ressentir des orgasmes sur l'ensemble du corps
  • parler de sexe et d'intimité avec aise et confiance


  • ​avoir plus d'énergie pour les choses qui comptent pour vous

Un cours de 6 semaines pour vous guider étape par étape pour apporter plus de plaisir sensoriel dans votre vie et apprendre comment profiter de votre sexualité comme vous le souhaitez.

Dans cette trousse nous avons rassemblé tout ce que nous avons appris de nos recherches, de nos clients, de notre formation professionnelle – et de nos propres parcours personnels. Les ressources s'appuient sur l'auto-compassion, la pleine conscience, le tantra, les expressions cathartiques, le yoga, la respiration, l'expérience somatique, le massage thaïlandais, le taoïsme et bien plus encore !

Notre approche vous aide à devenir votre propre amoureux.se de manière LUDIQUE afin que vous puissiez profiter de l'intimité avec confiance, calme et plaisir, et apprécier jusqu’à quel point vous pourriez être bien dans votre corps .
Et tout cela en 1 à 2 heures par semaine !

Et oui. Une heure par semaine suffit pour regarder les vidéos, lire les guides et faire les exercices de ce cours. Assister aux séances facultatives de groupe (ou regarder les enregistrements) prend encore une heure. Vous pensez peut-être : trop beau pour être vrai. Mais grâce à nos ancien.nes élèves, nous savons que ça marche !

Rencontrez notre coach

Marlene est coach certifiée en sexualité et relations, et massothérapeute. Sa formation professionnelle et universitaire englobe des connaissances, outils, et pratiques issus de disciplines variées (sexologie, psychologie, sociologie, anthropologie). Elle maîtrise également plusieurs méthodes thérapeutiques et exploratoires, tant modernes que traditionnelles. Elle est aussi passionnée par l’animation de groupe et elle a dirigé des processus avec des centaines de personnes dans 16 pays. Sa passion est d’aider les gens à approfondir leur relation à soi et autrui, et à découvrir comment le corps et la sexualité peuvent être sources d'énergie, de confiance et de plaisir.

Ce que disent nos participant.e.s

Le cours a aidé cette femme à apprécier ses seins, à se sentir attirante, à se prendre en charge dans sa sexualité et son intimité et - comme effet secondaire - à construire une relation dans laquelle elle ressent pour la première fois « ce que signifie l'amour ». En plus « d’un orgasme complètement nouveau et presque infini » !  
Cette femme parlait rarement de sexe avec son partenaire et ne ressentait rien dans la région pelvienne. Aujourd’hui, elle est capable d’initier les rapports sexuels, d’en parler facilement et de se connecter au plaisir dans son bassin (même dans des contextes non sexuels !).

Cette trousse est
pour vous si...

  • ​vous avez envie de faire des découvertes (techniques d’ancrage, exercices plaisants, différentes saveurs d'orgasme, ça vous dit ?). 
  • ​vous aimez l’idée d’avoir accès à une coach pour poser des questions et vous épauler.
  • vous ​voulez un processus concret, étape par étape, qui vous aide à développer de nouvelles habitudes pour un impact durable, tout ça dans le plaisir. Peut-être parce que vous avez essayé d'autres choses (thérapie, retraites ou ateliers) mais que vous n'avez pas obtenu le changement espéré, ou parce que vous n'avez jamais vraiment investi de temps dans l'exploration de votre sexualité.

Cette trousse n'est pas
pour vous si...

  • vous n'êtes pas prêt.e à être pragmatique, à examiner vos comportement et à construire de nouvelles habitudes pour vous connecter à votre corps et générer du plaisir. (La connaissance en elle-même ne suffit pas. L’impact vient de l’application de la théorie lors des exercices et de son utilisation pour éclairer nos réflexions et nos actions.)

  • vous attendez à des solutions rapides et à des résultats immédiats.
  • ​​​​​​vous ne vous sentez pas prêt.e à explorer ce qui est unique dans votre corps et vos expériences.
  • vous recherchez des séances de coaching individuel. (Notre coach en propose mais pas dans ce cours.)

Alors, que contient cette trousse ?

Un processus en 6 parties que vous pouvez explorer
en 6 semaines, 6 week-ends, ou quand ça vous convient !


Nous allons plonger directement dans le vif en vous guidant à devenir plus présent.e, à vous sentir plus vivant.e et à remarquer le potentiel infini de plaisir sensoriel tout au long de votre journée. 


Nous aborderons les nombreuses façons dont vous pouvez utiliser votre respiration pour augmenter le plaisir et le faire circuler dans tout votre corps.


Une nouvelle perspective sur l’acceptation de soi et l’amour de soi. Vous explorerez ce que signifie pour vous être votre propre amoureux.se, une base puissante pour vous calmer, vous sentir en confiance, et pour profiter de la vie.


Vous serez aussi guidé.e à explorer la double joie de toucher et d’être touché.e grâce à l’auto-massage.

Bien que ralentir puisse sembler peu excitant, c’est la clé pour ressentir une variété de sensations et une excitation maximale, pour s’abandonner à l’orgasme et laisser le plaisir se répandre dans tout le corps. 

Vous apprendrez aussi à utiliser le ralentissement comme outil pour calmer votre système nerveux et libérer les tensions, l’anxiété et le stress.
Il est maintenant temps d'aller plus loin et de commencer à vous libérer de la honte et de la peur, et d'explorer l'expression de vos émotions et de votre sexualité.

Vous apprendrez à bouger et à exprimer vos sentiments par le son afin d'attiser l'excitation et de briser les barrières physiques et émotionnelles à l'intimité et au plaisir.
Ce module nous amène à un niveau supérieur en apprenant comment susciter et augmenter le plaisir génital sans aucun contact physique !

Vous découvrirez le rôle de votre système hormonal dans votre sexualité et le pouvoir transformateur de votre esprit à travers des perspectives scientifiques et des expérimentations avec la visualisation et l'imagination.


Nous terminerons en vous laissant avec l'énergie et la motivation nécessaires afin de concrétiser vos désirs et continuer votre voyage.

Nous fournirons des perspectives scientifiques et tantriques sur le concept d’énergie (y compris une introduction aux chakras) et vous apprendrez comment diriger le plaisir dans tout votre corps.

Vous apprendrez à utiliser 6 techniques
pour éveiller, renforcer, développer et répandre le plaisir


Vous bénéficierez de 12 exercises audio


Des exercices éclairés par toutes les approches que nous avons trouvées les plus utiles : tantra, taoïsme, yoga, différents types de travail respiratoire, mouvements cathartiques, auto-compassion et plus encore. Des exercices qui vous donneront l'occasion d’essayer le mélange des techniques pour favoriser la présence, le calme, l'énergie et le plaisir. 


ÉVEIL DES SENS
Aiguisez vos cinq sens et faites l’expérience de relations sexuelles multisensorielles


MASSAGE DE LA POITRINE
Travaillez votre auto-compassion et offrez-vous un délicieux cocktail d’oxytocine 

MASSAGE DU VENTRE
Libérez les tensions et le stress, réduisez l'anxiété et vivez des orgasmes plus puissants et plus longs

EXPRESSION SEXUELLE
Laissez derrière vous la honte et la peur liées au sexe tout en attisant l’excitation sexuelle


MASSAGE DES MAMELONS
Stimulez le plaisir, accentuez les sensations dans les mamelons et découvrez l’intelligence de votre corps

STIMULATION ÉNERGÉTIQUE
Explorez le mouvement de l’énergie dans votre corps, et retrouvez votre motivation
RESPIRATION CIRCULAIRE
Apprenez à faire circuler vos sensations (incluant le plaisir) dans l’ensemble de votre corps

RESPIRATION ACCRUE 

Stimulez des sentiments d’amour de soi, d’auto-compassion, de calme et de sécurité



RESPIRATION ANCRÉE
Ancrez-vous dans votre corps, apaisez votre système nerveux et relâchez le stress et la tension

RESPIRATION CONNECTÉE
Mettez l’esprit analytique en veilleuse, intégrez les émotions et exprimez intuitivement votre plaisir


RESPIRATION SYNCHRONISÉE

Faites-vous l’amour en utilisant uniquement la respiration, les muscles et l'imagination

RESPIRATION CIBLÉE
Faites le plein d’énergie, de joie et de bien-être pour être mieux dans votre peau 


Vous pourrez accéder à
tout cela en quelques clics


Avec notre appli mobile, tout le contenu peut être téléchargé afin que vous puissiez l'explorer n'importe où et à tout moment. Même si vous n'avez pas Internet, lorsque vous êtes à l'étranger ou que vous passez une nuit dans les bois. 

Grâce à la fonction de suivi des progrès, vous pouvez facilement garder la trace des parties que vous avez terminées. Et la fonction de suivi des habitudes est pratique pour créer de nouvelles habitudes hebdomadaires ou quotidiennes pour rester motivé.e.


En plus, nous incluons cinq bonus


Appels vidéo en direct facilités par notre coach en sexualité et relation. Posez des questions (directement ou de façon anonyme), partagez vos expériences ou écoutez simplement et laissez-vous inspirer par les autres. 

Si le moment des appels ne vous convient pas vous pouvez soit regarder les enregistrements, soit rejoindre la cohorte du cours suivant. 

VALEUR : 150 $


Notre exercice Bain de lumière est l’un de nos exercices les plus populaires.

Pour beaucoup c’est l'exercice qui permet pour la première fois de développer une véritable connexion avec toutes les sources potentielles de plaisir et d’orgasme de l’univers vulvovaginal.

VALEUR : 20 $

Les émotions surgissent pour nous faire passer un message. Les réprimer peut limiter notre capacité à éprouver du plaisir et même causer des problèmes de santé physique et mentale.

Ces 3 séances cathartiques vous guident pour ressentir et libérer en douceur et en toute sécurité différentes formes de peur, de tristesse et de colère. L’objectif est de soulager le fardeau émotionnel et de pouvoir s’ouvrir à de nouveaux types de plaisir.

VALEUR : 45$

Connectez-vous avec d’autres participant.e.s pour plus d'inspiration, d’encouragement et de pouvoir. De manière anonyme ou non. Et si vous préférez ne pas partager, vous pouvez juste lire les expériences des autres. 

Nous ne vendons jamais l’accès à la communauté séparément, il n’y a donc aucun prix. Mais on nous répète constamment que l’aspect communautaire est l’un des aspects les plus précieux de nos cours. 

VALEUR : INESTIMABLE

Si vous êtes comme nous et que vous souhaitez passer moins de temps devant un écran - et que vous aimez suivre vos progrès en cochant des cases, alors vous apprécierez ce pdf.

Vous pouvez l'imprimer et le mettre dans votre journal ou l'accrocher sur votre réfrigérateur. 

VALEUR : 15 $

BONUS DURÉE LIMITÉE 


Pour vous inciter à franchir le pas, nous offrons un dernier bonus à celles et ceux qui s'inscrivent avant que le chronomètre n'affiche 00:00:00.

« Être votre propre amoureux.se » est un voyage guidé de 40 minutes vers la félicité. Explorez le potentiel de plaisir de votre corps et la façon dont vous pouvez être votre propre amoureux.se en combinant l'intention, l'auto-stimulation, la visualisation, les mouvements musculaires internes et la respiration - le tout dans un délicieux mélange.


VALEUR : 30 $

Pourquoi ne pas essayer ?

Si vous investissez dans ce cours et que cela ne fonctionne pas pour vous, envoyez-nous simplement un courriel à contact@unime.ca. Nous vous rembourserons à 100%.

Pourquoi? Ce type d’exploration est nouveau pour la plupart des gens et nous souhaitons vous encourager à l’essayer. Mais nous voulons aussi que nos participant.e.s soient heureux d'être là.

Profitez-en tout de suite

Parce que nous avons reçu le soutien de certains bailleurs de fonds incroyables qui souhaitent que davantage de personnes fassent l'expérience de la transformation que ce cours peut apporter, nous proposons actuellement ce cours avec une RÉDUCTION de 85$ !

Nous ne pouvons proposer ce prix que pour une durée limitée, alors si vous voulez une connexion plus profonde avec votre corps et votre sexualité, venez nous rejoindre !

Voici ce que vous obtiendrez si vous nous rejoignez maintenant

  • PLAN D'EXPLORATION
    plan étape par étape pour 6 semaines (6 week-ends, 6 soirées ou autre… )
  • ​​6 VIDÉOS D’ACCUEIL
    vous présentent le contenu du module
  • 6 MANUELS TECHNIQUES
    couvrent différentes techniques pour vous connecter à votre corps et éprouver du plaisir durant chaque module
  • ​12 EXERCICES AUDIO
    pour calmer le système nerveux, approfondir la connexion avec le corps et faire l'expérience du plaisir sensoriel. Avec manuels d’instructions, une liste des bienfaits et une section de FAQ
  • GUIDES D’INTROSPECTION
    une collection de questions stimulantes dans chaque module pour réfléchir à votre expérience unique, identifier les points à retenir et les étapes d'action - divisées en courtes sessions pour une introspection en solo ou une discussion avec un.e partenaire ou des ami.e.s. 
  • ​6 TÉMOIGNAGES PERSONNELS
    de notre coach Marlene sur ses propres expériences de connexion à son corps et d'utilisation des 6 techniques

BONUS

  • ​​Accès à notre communauté
  • ​​6 séances de coaching de groupe*
  • ​​​​Exercice Bain de lumière
  • ​​3 exercices de Libération Cathartique
  • ​​Document de suivi imprimable
  • ​Exercice Devenir votre propre amoureux.se
*Les enregistrements des sessions seront disponibles pendant une semaine.

Voici ce que vous obtiendrez si vous nous rejoignez maintenant

  • EXPLORATION PLAN 
    plan étape par étape pour 6 semaines (6 week-ends, 6 soirées ou autre… )
  • ​6 VIDÉOS D’ACCUEIL
    vous présentent le contenu du module
  • 6 MANUELS TECHNIQUES
    couvrent différentes techniques pour vous connecter à votre corps et éprouver du plaisir durant chaque module
  • ​12 EXERCICES AUDIO
    pour calmer le système nerveux, approfondir la connexion avec le corps et faire l'expérience du plaisir sensoriel. Avec manuels d’instructions, une liste des bienfaits et une section de FAQ
  • ​GUIDES D’INTROSPECTION
    une collection de questions stimulantes dans chaque module pour réfléchir à votre expérience unique, identifier les points à retenir et les étapes d'action - divisées en courtes sessions pour une introspection en solo ou une discussion avec un.e partenaire ou des ami.e.s. 
  • ​6 TÉMOIGNAGES PERSONNELS
    de notre coach Marlene sur ses propres expériences de connexion à son corps et d'utilisation des 6 techniques

BONUS

  • ​Accès à notre communauté
  • ​​​6 séances de coaching de groupe*
  • ​​​​Exercice Bain de lumière
  • ​​​3 exercices de Libération Cathartique
  • ​Document de suivi imprimable
*Les enregistrements des sessions seront disponibles pendant une semaine.

PRIX RÉGULIER 285 $ CAD

LE PRIX AUJOURD'HUI : 200 $ CAD

Il s'agit d'un paiement UNIQUE pour un accès à vie au cours.

PRIX RÉGULIER 285 $ CAD

LE PRIX AUJOURD'HUI : 200 $ CAD

Il s'agit d'un paiement UNIQUE pour un accès à vie au cours.

Des questions ? Des réponses !

Ce programme est-il adapté aux débutants dans ce type d'exploration ?

Absolument. Nous sommes une organisation et une communauté sans tabou. Cela signifie franchise et vulnérabilité, ce qui peut être parfois surprenant – et peut-être même gênant. Mais aussi… vivifiant ? Nous savons mettre les gens à l’aise et créer des espaces où on peut être honnête et être soi-même. Quand on assiste aux sessions en direct, il n'y a jamais de pression pour s’exprimer. On peut toujours choisir d’écouter les autres, tout simplement.

Combien de temps faut-il vraiment pour passer à travers chaque module ?

Nous comprenons que tout le monde est occupé. Ce n’est pas facile d’intégrer quelque chose de nouveau dans un emploi du temps déjà chargé. C'est pourquoi le cours ne dure qu'une heure par semaine - ou 2 heures si vous souhaitez participer aux séances en direct. Le contenu est divisé en petits morceaux de 3 à 15 minutes. Et si vous avez plus de temps, vous pouvez faire chacun des exercices plusieurs fois, approfondir vos réflexions ou même faire plusieurs modules en une semaine !

Puis-je acheter le cours maintenant et commencer plus tard ? 

Bien sûr! Vous pouvez commencer à tout moment. Au cas où vous ne l'auriez pas remarqué: nous offrons un accès à vie. Cela signifie que si vous êtes débordé.e vous pouvez simplement faire une pause et revenir dès que les choses se sont un peu calmées.

Ce n'est pas un abonnement mensuel ?

Nous comprenons que vous vous posiez la question. Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais en ce moment nous proposons réellement La trousse de connexion pour un seul paiement de 200 $ CAD. 

Combien de temps aurai-je accès au contenu ?

Pour toujours. Ainsi, même après avoir terminé le cours, vous pouvez y revenir quand vous le souhaitez - et intégrer vos exercices préférés dans votre routine hebdomadaire. Nous avons construit ce cours à partir d'exercices qui peuvent être utiles pour toute la vie. Les exercices que vous trouvez les plus utiles ou les plus agréables la première fois auront probablement un autre impact avec le temps, il peut donc être intéressant de les revoir. Les questions d’introspection ont également tendance à susciter de nouvelles prises de conscience et des changements d’action à chaque fois que vous les posez.

Aurai-je besoin d'accessoires ou autre chose ?

Pour certains exercices, vous aurez besoin d’un oreiller. Mais c'est tout ! Vous n’aurez rien à acheter et vous pourrez profiter des exercices à tout moment et en tout lieu. Pour les exercices de massage, vous pouvez utiliser de l’huile, mais c’est facultatif. 

La trousse est-elle accessible sur tous les appareils ?

Notre application en ligne est très simple à utiliser et fonctionne sur ordinateur, téléphone mobile et tablette. Vous pouvez également la diffuser sur un écran ou même utiliser un projecteur si vous explorez le contenu avec un.e partenaire ou des ami.e.s.

Comment prend-t-on les traumatismes
en compte dans ce cours ?

De nombreuses personnes ont vécu des traumatismes en lien avec le sexe ou les relations intimes. Nous adoptons toujours une approche tenant compte des traumatismes lors de la conception de nos cours. Certains des exercices peuvent aider à surmonter les barrières mentales et physiques et libérer en douceur les traumatismes et les émotions négatives. Ceci dit, gardez à l’esprit que ce cours ne s’accompagne pas d’un coaching individuel. Si vous souhaitez vous concentrer sur l’exploration des traumatismes sexuels nous pouvons vous fournir une liste des praticien.ne.s et des organisations spécialisées dans ce domaine.

Qu'en est-il des problèmes de santé,
grossesse, chirurgies, etc.?

En général, les gens trouvent nos exercices très utiles lorsqu’ils sont aux prises avec des problèmes de santé ou ont besoin de temps pour s’habituer aux changements physiques après une intervention chirurgicale ou un accouchement. Le cas échéant, nous proposons des suggestions d'adaptation, notamment pour la grossesse, l'allaitement ou des maladies comme le cancer. Si vous n’êtes pas sûr.e que les exercices vous conviennent, vous pouvez nous écrire ou consulter un.e professionnel.le de la santé. Avoir un accès à vie vous permet aussi d'explorer le cours à votre rythme et de prendre plus de temps si vous le souhaitez.

J'ai 50 ans et plus, ce cours me convient-il ?

Oui ! Jusqu'à présent, nous avons eu des participant.e.s âgés de 21 à 64 ans et des personnes de tous âges ont vécu des impacts merveilleux dans leur vie. 

Comment puis-je entrer en contact ?

Vous pouvez nous envoyer un courriel à contact@unime.ca et il nous fera plaisir de répondre à vos questions sur ce cours ou sur notre organisation.

Plus de témoignages de notre communauté

PRIX RÉGULIER 285 $ CAD

LE PRIX AUJOURD'HUI : 200 $ CAD

Il s'agit d'un paiement UNIQUE pour un accès à vie au cours.

PRIX RÉGULIER 285 $ CAD

LE PRIX AUJOURD'HUI : 200 $ CAD

Il s'agit d'un paiement UNIQUE pour un accès à vie au cours.
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